首页 新闻 本地 视频 评论 娱乐 时政 民生 生活 科技 汽车 体育 财经 国内 健康 军事 教育 旅游 房产

你应该吃的一个彩虹食物

2017-09-13 14:55 来源:未知

在独角兽拿铁咖啡和美人鱼吐司的世界中,有时候可以将超丰富的食物与人造染料相结合。但大自然有丰富的色彩丰富的水果和蔬菜,以满足您对明亮饭菜(和美丽的Instagram照片)的渴望。

当您在当地的杂货店仔细阅读时,您可能会注意到最新的彩虹趋势:彩虹小胡萝卜。这些蔬菜有橙色,黄色,红色,白色和紫色的色调,这些蔬菜肯定会烤起任何餐盘。大部分在12盎司。这些小巧的宝石色的胡萝卜非常适合小吃或烧烤,营造出一个值得骄傲的配菜。

常规的橙色胡萝卜包含营养,但丰富多彩的版本含有更多种类的维生素:

  • Orange拥有β和α胡萝卜素颜料,以促进维生素A的生产。
  • 黄色含有叶黄素和黄腐素,与眼睛健康和预防癌症有关。
  • 红色有β-胡萝卜素和番茄红素,既降低某些癌症的风险。
  • 紫色花青素丰富,加上β和α胡萝卜素色素,可有助于预防心脏病和促进维生素A的产生。
  • 白色是营养密度最低的品种,但仍然包装大量的纤维来促进健康消化。

责任编辑:武新网

点击排行
推荐阅读